단호박 껍질 효능과 찐단호박의 건강 상 이점단호박 껍질의 영양 가치단호박은 다양한 영양소로 가득 차 있으며, 특히 껍질 부분은 그 효능이 뛰어나다는 사실을 알고 계셨나요? 단호박 껍질에는 비타민 A, C, E가 풍부하게 포함되어 있어 피부 건강에 좋습니다. 이러한 비타민들은 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한, 단호박 껍질에는 섬유질이 다량 포함되어 있어 소화에도 큰 도움이 됩니다.특히, 단호박 껍질에 포함된 베타카로틴은 비타민 A로 변환될 수 있는 중요한 성분으로, 시각 기능 및 면역 체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 따라서 단호박 껍질을 섭취함으로써 눈 건강을 유지하고 감염병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.또한, 단호박 껍질에는 칼륨이 풍부하게..
