커피 효능, 커피랑 언제 먹는 게 가장 좋을까?커피의 다양한 효능커피는 단순한 음료 이상입니다. 이 음료는 수세기 동안 우리의 일상에 깊이 자리하고 있으며, 여러 연구들에 의하면 커피에는 많은 건강 효과가 존재한다고 밝혀졌습니다. 첫 번째로, 커피는 에너지 증진에 매우 효과적입니다. 카페인이라는 성분이 중추신경계에 작용하여 피로를 줄이고 각성 효과를 줍니다. 따라서 커피를 마시는 것은 아침에 기분을 높이고 생산성을 증가시키는 데 큰 도움이 됩니다.두 번째로, 커피는 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 커피를 적절히 섭취하면 집중력을 높이고 기억력을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 공부나 중요한 업무를 하기 전 커피를 마시는 것을 추천하는 이유입니다. 특히 카페인은 도파민 수치를 ..
