장 건강을 위한 프로바이오틱스 프리미엄 유산균 추천!!!

입춘이 지났지만 아직 날이 영하와 영상을 오가면서 아직까지 외부 활동이 이뤄지지 않는 요즘이다. 더욱이 춥다는 핑계로 실내 운동조차 하지 않아 배변 활동에 어려움을 겪는 변비인 분들이 많다. 나는 변비는 아니지만 내가 구매해서 섭취하고 있는 유산균을 추천해 본다.

 

 

종근당 프리미엄 유산균

 

 

내가 내돈으로 구매한 유산균 제품은 종근당 프리미엄 17종 혼합 유산균이다. 이전 포스팅한 장 건강을 위한 프로바이오틱스 구매하는 방법에 대한 글이 있고 그 글의 구매하는 방법을 토대로 제품을 구매하게 됐다.

 

프로바이오틱스 구매하는 방법을 간략하게 소개한다.

 

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1. 프로바이오틱스 종류

 

 

 

식약처 의하면 프로바이오틱스는 생균이어야 한다. 또한 식약처에서 인정한 균주인 락토바실러스 11종, 비피더스 4종의 균주들이 포함되어 있는지 확인해야 한다.

 

락토바실러스 11종은 주로 소장에서 서식하며 비피더스 4종은 주로 대장에서 서식한다. 락토바실러스 균주는 소장 내 유해균과 유익균 비율을 뜻하는 '균총의 비율' 정상화에 도움을 주며 비피더스 균주는 내산성이 높아 장에 잘 정착할 수 있고 아토피 등의 질환의 개선에 도움을 줄 수 있다.

 

종근당 프리미엄 유산균은 생균 17종이 포함되어 있다.

 

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2. 프로바이오틱스 수

 

2023.10.23 - [메디칼] - 장 건강을 위한 프로바이오틱스 제품 고르는 방법

장 건강을 위한 프로바이오틱스 제품 고르는 방법

 

섭취한 유산균이 살아서 위와 쓸개를 거쳐 장까지 도달해 장에 정착을 해야 장 건강에 도움이 되기 때문에 식약처는 프로바이오틱스를 하루 최대 100억 마리를 꾸준히 섭취해야 한다고 권장한다.

 

식약처의 건강기능식품으로 인정받기 위해서는 기능성분 함량은 생균 1억 CFU/g 함유해야 하며 1일 권장 섭취량은 1억 ~ 100억 CFU/g이다.

 

종근당 프리미엄 유산균 기능성분 함량은 생균 1억 CFU/g 함유하고 있다.

 

1일 권장 섭취량 1억 CFU/g 라 최소 기준을 맞췄다고 생각하지만 최대한 많이 살아서 장까지 도달 할 수 있으면 문제 없다.

 

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3. 분말 & 캡슐

 

 

분말은 캡슐 없이도 유산균을 장까지 안전하게 살아서 도달하도록 코팅 기술을 적용한 형태다. 유산균을 안전하게 보호하는 코팅 기술이 개발되기 전에는 장에서 녹는 캡슐을 사용해 유산균을 장까지 전달했다.

 

두 제형은 제품의 효과나 기능상에는 큰 차이가 없고 본인의 기호에 따라 분말형과 캡슐형을 선택할 수 있다.

 

다만, 캡슐은 화학부형제인 히드록시 프로필 메틸셀룰로스(HPMC)나 합성착색료인 이산화 티타늄 등을 사용했을 수도 있으니 부형제 사용 여부를 꼭 확인해야 한다.

 

종근당 프리미엄 유산균은 분말(가루) 형태의 제품이다.

 

또한 블루베리농축분말, 블루베리향분말혼합제제가 함유되어 있어 유산균을 잘 먹지 않는 우리 아이도 맛있다고 잘 먹는다. 덕분에 기존에 아이가 섭취하던 유산균은 그대로 남게 되었다.

 

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4. 프리바이오틱스 유무

 

 

프로바이오틱스, 프리바이오틱스 비슷한 단어라 많이 헷갈려 하는 분들이 많다. 간략하게 정의하면 프로바이오틱스는 유산균이며 프리바오틱스는 유산균의 먹이가 되는 성분이다.

 

장은 자체적으로 프로바이틱스를 생성하지만 생성량이 적을 경우 먹이가 되는 프리바오틱스가 필요하다. 프리바이오틱스는 체내에 흡수되지 않는 당류로 소장에 흡수되지 않고 그대로 장까지 이동해 유산균의 먹이가 되고 유해균까지 감소시킨다.

 

종근당 프리미엄 유산균은 프리바이오틱스가 포함되어 있다.

 

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5. 건강기능식품

 

 

 

 

항상 구매 마지막에 꼭 확인하는 부분은 건강기능식품 인증 마크가 있는지 확인한다. 건강식품과 건강기능식품의 차이는 지난 글에서 확인하길 바란다.

 

2023.04.20 - [메디칼] - 건강식품과 건강기능식품 차이점을 알고 계신가요?

건강식품과 건강기능식품 차이점을 알고 계신가요?

 

또한 멀티 비타민에 대한 글도 있으니 같이 읽어보면 도움이 될 것이다.

 

2024.02.19 - [메디칼] - 온 가족이 같이 섭취할 수 있는 기본 영양제 멀티비티민 추천!!!

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