태국 흑생강 파비플로라(끄라차이담)의 효능

최근 주목받는 흑생강은 태국의 5대 허브이자 태국의 인삼이라 불리는 파비플로라는 고대부터 사용된 전통 원료인 생강과 뿌리 식물이며 영양성분이 많아 건강에 좋다고 하니 오늘은 태국 흑생강 파비플로라의 효능에 대해 알아본다.

 

▣ 파비플로라 ▣

 

 

파비플로라는 태국의 5대 허브이자 태국의 인삼이라 불리며 고대부터 사용된 전통 원료인 생강과 뿌리 식물이며 일반 생강과 다르게 진한 보라색, 검은색을 띄고 있다.

 

파비플로라는 나라별마다 명칭이 다르다. 라오스는 블랙 킹담, 태국은 끄라차이담, 미국은 블랙진저라고 불리며 우리나라에서는 흑생강, 자색생강 이라 불린다. 그래서 제목에 파비플로라(끄라차이담)이라고 적어놓은 것이다.

 

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▣ 파비플로라 영양성분 ▣

 

1. 핵심 영양성분

 

파비플로라의 핵심 영양성분은 메톡시플라본과 아피제닌이다.

 

 

* 메톡시플라본 : 체내에서 해로운 활성산소를 제거하고 갈색 지방을 활성화해 지방은 연소시켜 준다. 또한 에너지 소비를 높여 다이어트에 좋다.

* 아피제닌 : 아피제닌은 식물과 과일에서 볼 수 있는 글리코사이드의 아글리코인 플라본계에 속하며 캐모마일 식물의 꽃에 많이 들어 있으며 전체 플라보노이드 중 68%를 구성한다.

 

2. 다양한 영양성분

 

파비플로라는 핵심 영양성분 외에 다양한 영양성분이 함유되어 있다.

사포닌, 미네랄 4종(칼슘, 철, 아연, 칼륨), 3대영양소(탄수화물, 단백질, 지방), 폴리페놀, 아미노산 14종 등이 함유되어 있다.

 

파비플로라에 함유된 사포닌은 인삼의 5배가 함유되어 있고 아르기닌은 굴의 3.6배, 안토시아닌은 딸기의 17배가 함유되어 있다. 또한 칼륨은 토마토의 6배, 시금치의 3배를 함유하고 있다.

 

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▣ 파비플로라 효능 ▣

 

 

1. 면역력 증진

파비플로라에 풍부하게 함유된 메톡시플라본 성분으로 인해 면역력에 좋다. 메톡시플라본 활성 성분은 세포의 대사조절 활성, 항암활성, 항염증 등 신체 전반적인 컨디션을 올려 면역력 향상에 도움이 된다.

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2. 체력 증진

파비플로라의 신체변화 연구에서 8주동안 노인들에게 파비플로라를 섭취하게 한 후 관찰한 결과 산화스트레스를 감소시켜 체력, 악력, 보행능력이 향상됐다.

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3. 항염 작용

파비플로라의 위의 변화 연구에서 파비플로라 추출물을 쥐에게 섭취하게 한 후 관찰한 결과 위벽 점액을 증가 시키고 위궤양을 억제했다는 결과가 있다.

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4. 다이어트

파비플로라의 플라본 성분은 살을 쉽게 뺄 수 있도록 갈색지방 활성화에 도움을 주어 전신 에너지 소비를 증가시키고 다이어트에 도움을 준다.

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5. 가득한 영양성분

위에서 언급했듯이 파비플로라의 영양성분은 3대 영양소, 미네랄 4종, 아미노산 14종 등을 함유하고 있어 자신에게 부족한 영양성분이 있다면 파비플로라를 섭취해 부족한 부분을 충족시켜 준다.

 

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▣ 파비플로라 부작용 ▣

 

파비플로라가 많은 영양성분으로 효능이 좋다 한들 과다 섭취는 부작용을 초래하니 적량을 체크해 섭취하도록 한다. 파비플로라의 권장 섭취량은 분말 섭취 시 1 ~ 1.5g이다.

 

또한 식약처에서는 파비플로라의 원과 그대로의 섭취를 금지하고 있으니 좋다고 원과 그대로 씹어서 섭취하지 마시고 뜨거운 물에 우려서 차로 마시는게 좋다. 또한 홍삼과 같이 열을 내는 성질이 있으니 고혈압이 있을 경우 반드시 전문의와 상의 후 섭취하는게 좋다.

 

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