식재료, 식품을 냉장고에 보관하는 이유는 그 신선함을 유지하기 위해서다. 내장 보관에 좋은 음식이 있고 냉동 보관에 좋은 음식이 있다. 식품을 냉도 보관하면 냉장 보관 보다 더 오래 신섬함을 유지할 수 있지만 꼭 냉동 보관 자체가 신선함을 보장하는 것은 아니다. 오늘은 냉장 보관하면 좋은 음식과 냉동 보관하면 좋은 음식에 대해 알아보겠다. 냉장 보관하면 좋은 음식 장시간 식품의 신선함을 유지하기 위해 많은 분들이 냉동 보관을 이용한다. 그렇지만 모든 식품을 다 내동 보관할 수 있는 것은 아니다. 가끔씩 냉장 보관인지 냉동 보관인지 아리까리한 경우가 있다. 다음은 냉동 보관하면 좋지 않은 식품이다. 이런 식품들은 꼭 냉장 보관하길 바란다. 1. 커피 지난 여름날 가끔 집에 손님이 올 때 커피를 사들고 오는..

나이가 들면서 발생하는 노화성 난청. 60세 이후 본격화 된다는 게 사실을 증명하듯 아버지가 최근들어 잘 안들리신다고 한다. 본인이 안들리는 것도 답답하고 주변 사람들도 말한거에 대한 답이 오지 않아 답답하기 마찬가지다. 그래서 보청기를 구매해 착용중이다. 오늘은 노화성 난청의 발생 원인과 예방 및 치료에 대해 알아본다. 노화성 난청 1. 소리 및 청력의 중요성 소리들 듣는 것은 보는 것 못지않게 중요하다. 귀는 사람이 죽을 때 가장 늦게 기능을 상실하는 감각기관이라 죽기 직전까지도 살아 있다고 알려져 있다. 보통 환자가 정신이 없거나 임종을 앞두고 있어도 계속말을 걸어주는 게 좋다는 것도 바로 이 이유 때문이다. 청력은 본인이 어떻게 관리하느냐에 따라 30대에도 노화가 찾아오기도 한다. 소음에 자주 노..

요즘 배앓이 없는 우유로 입소문 나면서 A2 우유의 수요가 급증하고 있다. 국내 우유 수요가 매년 감소하는 추세에 비해 A2 우유의 수요는 반대로 증가하는 추세다. 저출산 추세 속에 하나만 낳아 귀하게 잘 키우려는 부모들의 골드키즈 트렌드 일환일 것이다. 오늘은 배앓이 없는 우유로 소문난 A2 우유에 대해 알아보겠다. A2 우유 A2 우유는 2019년에 건강기능식품, 화장품 등 라이프스타일 전문기업인 유한생활건강이 들여온 뉴오리진 A2 우유다. 유한생활건강은 이름에서 알 수 있듯이 우리에게 익숙한 제약회사 유한양행의 계열회사다. A2우유는 A2 단백질을 보유한 젖소에서 얻은 우유를 말하며 A2 우유는 모유와 흡사한 단백질 구조로 일반 우유 대비 소화흡수력이 좋다. 다음은 A2우유의 효능과 일반 우유와의 ..

예로부터 효능으로 인해 약용으로 사용되어 약콩으로 불리는 쥐는이콩. 처음 듣는 분들도 많을 것이다. 많은 분들이 서리태는 이영자 님이 전참시에서 건강과 탈모에 좋다며 차 안에서 마시던 장면으로 많이 알려졌다. 쥐눈이콩 또한 서리태와 같은 검은콩의 종류다. 오늘은 쥐눈이콩의 효능에 대해 바로 알아보겠다. 쥐눈이콩 검은 콩의 종류에는 앞서 얘기한 서리태, 흑태, 서목태 등이 있다. 흑태는 크기가 가장 큰 콩으로 밥에 넣어 먹고 서리태는 검은 껍질을 벗기면 파란 속 알이 나온다 하여 붙여진 이름으로 밥에 넣어 먹거나 콩자반으로 먹곤 한다. 서목태(쥐눈이콩)는 쥐의 눈알같이 생겼다고 붙여진 이름으로 검은콩 중에서 크기가 가장 작다. 쥐는이콩은 효능 때문에 약용 및 약재로 많이 사용된다. 쥐눈이콩 영양성분 동의보..

성인도 성인이지만 우리 아이들도 서구화된 식습관으로 과체중에 대한 고민이 많은 부모님들이 많다. 오늘은 우리 아이의 비만 원인, 우리 아이의 표준 체중을 알아보고 우리 아이가 비만인지 아닌지 비만도 계산기를 통해 확인해 보며 우리 아이의 건강관리에 도움이 되는 비만 예방법에 대해 알아보겠다. 우리 아이의 비만 비만은 체내에 지방이 과도하게 쌓여 건강에 해로운 상태를 말한다. 비만은 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있는데 이에 당뇨병, 고혈압, 관절염, 수면 무호흡증 등이 포함된다. 이러한 질환이 발생하면 우리 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 중요하다. 우리 아이 비만 원인 우리 아이의 비만을 유발하는 원인은 다양하다. 유전적 요인이 있을 수 있고 스트레스나 운동 부족, 불규칙한 식사습관, 서..

생계급여는 정부가 생활이 어려운 생계급여 수급자에게 일상생활에 필요한 급여를 지급하여 최저 생활을 보장하고자 자활을 돕는 것을 목적으로 시하는 정부 정책이다. 보건복지부는 1월부터 기초생활보장 생계급여를 역대 최대로 인상했다고 밝혔으며 이는 기초수급자에 대한 혜택을 크게 늘리겠다는 뜻이다. 오늘은 생계급여 인상, 조건, 신청 방법 등에 대해 알아보겠다. 생계급여란? 국민기초생활보장법 제8조 제1항에 의거한 생계급여는 수급자에게 의복, 음식물 및 연료비와 그 밖에 일상생활에 기본적으로 필요한 금품을 지급하여 그 생활을 유지하게 하는 것을 말한다. 간략하게 생계급여 정의에 대해 알아봤으니 다음은 2024년 생계급여액과 인상분을 2023년과 비교해 보겠다. 2024년 생계급여액 생계급여액은 생계급여 선정기준(..

2024년 갑진년 새해가 밝아 왔다. 다들 지인분들에게 새해 인사를 다 드렸을 것이다. 새해 인사말로 제일 많이 사용하는 단어가 '복'일 것이다. 또한 요즘은 새해 인사로 건강에 대한 인사말도 많이 사용한다. 새해에도 건강한 생활을 이어가고 건강하게 보내기 위한 방법들을 알아보겠다. 건강을 위한 원칙 새해 소원으로 빠지지 않는 단어 중 하나가 건강이다. 친가, 처가 등 어르신분들에게 새해 인사로 항상 건강하고 오래 사시라고 전해 드린다. 그만큼 건강이 중요하다는 얘기다. 이러한 건강 생활을 이어가기 위한 기본 원칙들은 웬만해서는 변하지 않는다. 1. 지중해식 식단 지중해식 식단은 채소, 견과류, 생선 등을 주요 식재료로 구성하는 식단으로 오래전부터 지중해 연안의 나라들에서 내려오는 전통적인 식문화 중 하..

포스팅 요약본 두 번째이지만 276개의 포스팅을 요약한다는 건 쉬운 일이 아닌 것 같다. 아무래도 시리즈로 진행하기에는 생각보다 포스팅 발행한 수가 너무 많아 많은 시간이 소요되기 때문이다. 이 두 번째 글로 요약본 포스팅은 나중에 시간이 나면 그때 다시 진행하기로 마음먹었다. 그렇다고 지난 글 하나만 포스팅하기엔 조금 아쉬운 감이 있어 하나 더 포스팅한다. 오늘은 포스팅 요약본 그 두 번째 이야기 영양제 제품을 고르는 방법에 대해 알아본다. 영양제 제품 고르는 방법 나를 포함한 많은 분들이 영양제를 섭취하고 있다. 그만큼 시중에 판매되고 있는 영양제도 엄청나게 많아 어떤 제품이 좋은지 어떤 걸 선택해야 하는지 모르는 경우가 많다. 그럴 땐 가장 먼저 식약처가 인증한 건강기능식품인지 확인하는 게 좋다. ..

2023년도 얼마 남지 않은 시점에 한 해를 돌아보면서 블로그의 글들을 정독하고 메티칼 카테고리 포스팅한 글을 요약해 본다. 물론 메디칼 전체의 글을 다 요약할 수는 없고 돌아보며 중요하다고 생각되는 글들만 요약해 본다. 메티칼 카테고리 요약 첫 포스팅을 시작한 지 벌써 304일이 지났으며 그동안 전체 276개의 글들을 포스팅했다. 그러나 300개 정도의 포스팅을 했으리라 생각했는데 그러지 못했다. 그 이유는 시작 당시 1일 1포를 다짐하며 약 6개월을 매일 발행을 했으나 솔직히 쉬운 일이 아니며 가족에게 조금 소홀해지는 경향이 있어 요즘은 주말은 가족과 함께 지내기 위해 지금은 주 5포만 진행하고 있다. (중략)... 장(내장) 장은 우리가 섭취한 음식을 분해하고 필요한 영양분을 흡수하는 기관이다. 영..

건조한 겨울철에는 피부 보습 등을 위해 바디로션을 더 자주 사용하게 된다. 이에 한국소비자원이 소비자가 선호하는 10개 브랜드의 바디로션을 시험 및 평가를 했다. 오늘은 해당 평가를 토대로 바디로션 제품 별 차이와 바디로션 구매하는 팁을 알아본다. 바디로션 한국소비자원에서 10개 브랜드의 바디로션을 시험 및 평가를 했는데 보습력은 제품에 따라 차이가 있었으나 사용감은 차이가 크지 않았다. 또한 중금속, 보존제 등은 안전기준을 충족했다. 다만 포장재 재활용 용이성은 재활용 우수 등급 1개 제품을 제외한 나머지 제품은 모두 보통 이하 등급이다. 각 기업들은 환경을 생각한다면 포장재 재활용에 대해서도 신경을 써주길 바란다. 평가 대상의 브랜드는 다음과 같다. 바디로션계에서 유명한 브랜드라 나도 거의 대부분 들..